Wednesday, December 30, 2015
អាថ៌កំបាំងដែលធ្វើឲ្យបុរសពូកែរឿងលើគ្រែ
ទម្លាប់ និងការរស់នៅប្រកបទៅដោយផាសុខភាពអាចបង្កើនដល់សរីរាង្គផ្លូវភេទរបស់បុរសឲ្យកាន់តែមានភាពខ្លាំងក្លា ដែលជាបំណងប្រាថ្នារបស់បុរសគ្រប់រូប។ ទោះជាយ៉ាងណាជីវិតរស់នៅក្នុងសម័យទំនើបនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យសុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសមានភាពទន់ខ្សោយ។ ប្រការដែលល្អបំផុតអ្នកគួរតែមានទម្លាប់រស់នៅឲ្យបានល្អទើបជួយលើកកម្ពស់សមត្ថភាពបុរសបានរឹងមាំ។១. កំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង៖ ស្រាបៀរ ឬស្រាមួយចំនួនទៀតអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ប៉ុន្តែវាមានកម្រិតដូចជាស្រាក្រហមមានសារជាតិ Flavonoids ដែលអាចជួយប្រឆាំង ជម្ងឺមហារីក និងជម្ងឺបេះដូង។ តែប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត កាត់បន្ថយមុខងារសរីរវិទ្យា និងចំណង់។
២. គ្មានការជក់បារី៖ ជាតិនីកូទីនដែលមាននៅក្នុងថ្នាំជក់អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សសៃឈាម និងស្ទះលំហូរឈាម។ ដូច្នេះសសៃឈាមតូចនៅក្នុងលិង្គអាចងាយនិងរងគ្រោះ រហូតដល់ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទ។ ហេតុនេះហើយការបោះបង់ការជក់បារីមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យជួយសម្រួលដល់ការរួមភេទនោះទេ តែវាជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អថែមទៀត។
៣. រួមភេទទៀងទាត់៖ ការរួមភេទទៀតទាត់ក៏អាចរួមចំណែក ធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអ័រម៉ូន Endorphins បានច្រើន និងបង្កើនបរិមាណនៃអ័រម៉ូន Testosterone ក្នុងរាងកាយ។ នេះជាអ័រម៉ូនដ៏សំខាន់ដែលបុរសត្រូវការបំផុត។
៤. គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ កង្វះនៃការគេងគឺទាក់ទងនឹងការព្យាបាលជម្ងឺងាប់លិង្គ និងបញ្ហាផ្លូវភេទផ្សេងទៀតសម្រាប់បុរស។ ការដេកគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតផ្លូវភេទ។
៥.ឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀតទាត់អាចជួយទាំងបុរស ទាំងស្ត្រីឲ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតផ្លូវភេទ និងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយឲ្យប្រព័ន្ធសសៃឈាមបេះដូងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងអាចបង្កើនអ័រម៉ូនផ្លូវភេទក៏ដូចជាអ័រម៉ូន Endorphins ជួយឲ្យបញ្ញាស្មារតីល្អប្រសើរជាងមុន។
៦.ការបរិភោគ៖ អ្នកគួរតែបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើអាចជួយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានផលល្អសម្រាប់សុខភាព និងកែលម្អជីវិតផ្លូវភេទ។ របបអាហារដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ មានផលល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះរបបអាហារធម្មជាតិបែបនេះអាចជួយការពារមិនឲ្យកើតជម្ងឺក្រពេញប្រូស្តាត និងបន្ថែមចំណង់ផ្លូវភេទរបស់បុរសថែមទៀត៕
English:
And living habits to health by spelling can increase a man's sexual organs to be more potent which is every man's desire. However, modern life in this dramatic impact that sexual health of men weakness. Best Things you should have a good living habits to help improve capacity solid.
1. Alcohol: beer or wine can bring some health benefits, but it is limited, such as red wine because flavonoids can help fight disease cancer and heart disease. If you drink too much alcohol can increase the risk of depression, reduced functional physiology and passion.
2. No smoking: nicotine in tobacco can affect blood vessels and blood flow obstruction. So the small blood vessels in the penis can easily and victims to affect sex life. Therefore giving up smoking, not only to facilitate the sex, but it helps you good.
3. Regular sex: sex regularly can also contribute to your body produces the hormone endorphins and increase the amount of the hormone testosterone in the body. This is an important hormone that most men need.
4. Enough sleep: Lack of sleep is associated with the treatment of erectile dysfunction and other sexual problems for men. Enough sleep can increase sexual desire and improve sexual life.
5. The effects of exercise: exercise regularly can help both men and women to improve sexual life and increase sexual desire. The exercise not only help keep blood vessels healthy heart, but it also can increase hormone as well as sex hormone endorphins help intellectually smart fish better.
6. Eating: You should eat fruits and vegetables can help antioxidants that are good for health and improve sex life. Diet, such as vegetables and fruits are rich in omega-3 acids is good for sexual health. Not only such a natural diet can help prevent prostate disease and male sexual appetite further.
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment