Powered by Blogger.

Saturday, July 25, 2015

វិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយការគេងស្រម៉ុក​ឮខ្លាំងៗ

No comments :
បន្ទាប់​ពីធ្វើការនឿយហត់​ពេញមួយ​ថ្ងៃ អ្វីដែល​យើង​រំពឹងទុក​នៅពេល​ដែលយើង​ត្រលប់មកផ្ទះវិញ​នោះ គឺទទួលបាន​ភាពកក់ក្ដៅ​ចេញពី​ដៃគូរ​របស់​យើង។ ជាការ​ពិតណាស់ គ្មានអ្វី​ដែលល្អជាង​គេង​ពេញមួយថ្ងៃ ៨ ម៉ោង ជាមួយ​មនុស្ស​ដែលយើង​ស្រឡាញ់​នោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​មនុស្សជា​ទីស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​គេង​ស្រម៉ុកខ្លាំង​​ដូច​រថយន្ត​ដឹក​ទំនិញ​ពេញ​មួយ​​យប់​នោះ តើអ្នកអាច​ទ្រាំបាន​ទេ? អ្នក​នឹងមានអារម្មណ៍​ថាតានតឹង និងធុញទ្រាន់​មែន​ទេ?

ហេុត​នេះ​ហើយអ្នក​ប្រហែល​ជាចង់ដឹង​នូវវិធីសាស្រ្ត​ដែលអាចជួយ​កាត់បន្ថយ​សំឡេង​ឮខ្លាំង​នៃភាពស្រម៉ុក​របស់អ្នក ឬដៃគូរ​របស់អ្នកជាមិនខាន។ គ្មាន​អ្វីដែល​អ្នកធ្វើមិន​បាន​នោះទេ អ្នក​​អាចជៀស​វាង​អាហារ​មួយ​ចំនូន​នៅពេលដែលអ្នកត្រលប់ពីធ្វើការ​ពេលល្ងាច ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការបង្កើត​ទឹករំអិល​ដែល​ជួយបង្រួម​ការអនុម័ត​ខ្យល់​របស់អ្នក។

ប្រភេអាហារ​ដែលត្រូវជៀសវាង​មាន​ដូចខាងក្រោម៖
- ផលិតផល​ទឹកដោះ
- ផលិតផល​ម្សៅ និងស្ករ
- សូកូឡា
- អាហារ​ចៀន ឬបំពង
- អាហារ​ដែលចម្រាញ់ កែច្នៃ
- ការ​សេពគ្រឿងស្រវឹង

ឥឡូវនេះ​អ្នកមាន​បានដឹង​ពីអាហារ និងភេសជ្ជៈ​ដែលត្រូវជៀសវាង​ហើយ ស្របពេលជាមួយគ្នា​នេះដែរ យើង​សូមធ្វើ​ការណែនាំ​ភេសជ្ជៈ​មួយប្រភេទ​ដែល​អាច​កាត់បន្ថយ​ការ​គេងស្រម៉ុកបាន៖
- ការ៉ុត​ ៤ មើម​
- ផ្លែប៉ោម ១
- ក្រូចឆ្មាជ្រៀកយក ១/៨
- ខ្ញី​ប្រវែងកន្លះអ៊ីញ

សេចក្ដីណែនាំ
អ្នកត្រូវក្រឡុក​វត្ថុធាតុ​ដើម​នេះបញ្ចូលគ្នាឲ្យបានម៉ត់ល្អ។ ភេសជ្ជៈនេះ និងជួយកាត់​បន្ថយបន្តិចម្ដងៗ​រវាង​ជំនួប​ការតឹងច្រមុះ កាត់​បន្ថយ​ការស្រម៉ុកក្នុង​អំឡុង​ពេលដេក៕
ប្រភព៖ មង្គលការ


English:

Methods to reduce sleep for Mok aloud

After working hard all day what we expected when we come home, get the warmth from our partners. Of course, nothing is better than sleep all day 8 hours with the people we love. But if your loved ones the same bed for Mok trucks all night, what you can do? You will feel tense and tired?

And you probably want to know the methods that can help reduce the loud sound of your threads Mok or your partner. There is nothing that you do not have it, you can avoid a number when you return from work the evening to reduce the formation of mucus that helps narrow down your air passages.

Types of foods to be avoided are as follows:
- Milk products
- Flour and sugar products
- Chocolate
- Fried food
- Refined processed foods
- Alcohol

Now, you know the food and drinks to be avoided and at the same time we would like to make the introduction of a type of beverage can reduce sleep for Mok:
- Carrots 4 tubers
- 1 apple
- Contempt lemon 1/8
- Ginger half-inch lengths

Instructions
You have to roll raw materials combine excellent resolution. Beverages and reduces gradually cut between meetings toengochramouh threads Mok during sleeping.

No comments :

Post a Comment