Saturday, July 25, 2015
វិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយការគេងស្រម៉ុកឮខ្លាំងៗ
បន្ទាប់ពីធ្វើការនឿយហត់ពេញមួយថ្ងៃ អ្វីដែលយើងរំពឹងទុកនៅពេលដែលយើងត្រលប់មកផ្ទះវិញនោះ គឺទទួលបានភាពកក់ក្ដៅចេញពីដៃគូររបស់យើង។ ជាការពិតណាស់ គ្មានអ្វីដែលល្អជាងគេងពេញមួយថ្ងៃ ៨ ម៉ោង ជាមួយមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់នោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកគេងស្រម៉ុកខ្លាំងដូចរថយន្តដឹកទំនិញពេញមួយយប់នោះ តើអ្នកអាចទ្រាំបានទេ? អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាតានតឹង និងធុញទ្រាន់មែនទេ?ហេុតនេះហើយអ្នកប្រហែលជាចង់ដឹងនូវវិធីសាស្រ្តដែលអាចជួយកាត់បន្ថយសំឡេងឮខ្លាំងនៃភាពស្រម៉ុករបស់អ្នក ឬដៃគូររបស់អ្នកជាមិនខាន។ គ្មានអ្វីដែលអ្នកធ្វើមិនបាននោះទេ អ្នកអាចជៀសវាងអាហារមួយចំនូននៅពេលដែលអ្នកត្រលប់ពីធ្វើការពេលល្ងាច ដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្កើតទឹករំអិលដែលជួយបង្រួមការអនុម័តខ្យល់របស់អ្នក។
ប្រភេអាហារដែលត្រូវជៀសវាងមានដូចខាងក្រោម៖
- ផលិតផលទឹកដោះ
- ផលិតផលម្សៅ និងស្ករ
- សូកូឡា
- អាហារចៀន ឬបំពង
- អាហារដែលចម្រាញ់ កែច្នៃ
- ការសេពគ្រឿងស្រវឹង
ឥឡូវនេះអ្នកមានបានដឹងពីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលត្រូវជៀសវាងហើយ ស្របពេលជាមួយគ្នានេះដែរ យើងសូមធ្វើការណែនាំភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលអាចកាត់បន្ថយការគេងស្រម៉ុកបាន៖
- ការ៉ុត ៤ មើម
- ផ្លែប៉ោម ១
- ក្រូចឆ្មាជ្រៀកយក ១/៨
- ខ្ញីប្រវែងកន្លះអ៊ីញ
សេចក្ដីណែនាំ
អ្នកត្រូវក្រឡុកវត្ថុធាតុដើមនេះបញ្ចូលគ្នាឲ្យបានម៉ត់ល្អ។ ភេសជ្ជៈនេះ និងជួយកាត់បន្ថយបន្តិចម្ដងៗរវាងជំនួបការតឹងច្រមុះ កាត់បន្ថយការស្រម៉ុកក្នុងអំឡុងពេលដេក៕
ប្រភព៖ មង្គលការ
English:
Methods to reduce sleep for Mok aloud
After working hard all day what we expected when we come home, get the warmth from our partners. Of course, nothing is better than sleep all day 8 hours with the people we love. But if your loved ones the same bed for Mok trucks all night, what you can do? You will feel tense and tired?
And you probably want to know the methods that can help reduce the loud sound of your threads Mok or your partner. There is nothing that you do not have it, you can avoid a number when you return from work the evening to reduce the formation of mucus that helps narrow down your air passages.
Types of foods to be avoided are as follows:
- Milk products
- Flour and sugar products
- Chocolate
- Fried food
- Refined processed foods
- Alcohol
Now, you know the food and drinks to be avoided and at the same time we would like to make the introduction of a type of beverage can reduce sleep for Mok:
- Carrots 4 tubers
- 1 apple
- Contempt lemon 1/8
- Ginger half-inch lengths
Instructions
You have to roll raw materials combine excellent resolution. Beverages and reduces gradually cut between meetings toengochramouh threads Mok during sleeping.
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment