Powered by Blogger.

Saturday, July 25, 2015

ស៊ុត និងក្រូចថ្លុង​អាចជួយ​សម្រកទម្ងន់ ១០ផោន​ក្នុង​រយៈពេល ៥ថ្ងៃ

No comments :
ការផ្លាស់ប្តូរ​របបអាហារ​ដែលអ្នកមាន​ទម្លាប់ទទួលទាន​យូរមក​ហើយ អាច​ជារឿង​មួយ​ពិបាក។ ជាការពិតណាស់ ការ​ព្យាយាម​ផ្លាស់ប្តូរ​របបអាហារ​របស់អ្នក​ជាអចិន្ត្រៃយ៍​ឲ្យបាន​ឆាប់រហ័ស​អាច​បណ្តាល​ឲ្យអ្នក​ទទួលទានកាន់តែច្រើន​ឡើង និងចាប់​ផ្តើមធ្វើការងារ​ធ្ងន់ក្រោយ​រយៈពេល ២-៣ថ្ងៃ។

ម្យ៉ាងវិញ​ទៀត របបអាហារថ្មីៗ​អាចធ្វើឲ្យ​ប្រព័ន្ធរាង​កាយរបស់​អ្នក​ស្រកគីឡូ, ជួយឲ្យអ្នក​ឆាប់បាន​ឃើញលទ្ធផល និងជួយ​ជម្រុញអ្នក​ឲ្យផ្លាស់ប្តូរ​ទម្លាប់​នៃការ​ទទួលទានអាហារ។ ស៊ុត និងក្រូចថ្លុង​ជាអាហារដ៏​ពេញនិយម និង​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​បំផុត។

តើស៊ុត និងក្រូចថ្លុង​មាន​សមត្ថភាពអ្វីខ្លះ ដើម្បីជួយ​ឲ្យស្រកទម្ងន់?
ការទទួលទាន​ស៊ុត និង​ក្រូចថ្លុងឲ្យ​បានច្រើន អ្នកនឹងអាចទទួល​បានអត្ថប្រយោជន៏​ដូចជា៖
- កម្រិត​ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលធ្វើឲ្យ​អ្នកមានអារម្មណ៍​ឆ្អែត និងជួយឲ្យអ្នក​គេចផុត​ពីការទទួលទាន​ច្រើន ឬទទួលទាន​នំស្រួយ​ដែលប៉ះពាល់ដល់​សុខភាព
- ជាតិកាឡូរីនឹង​ជួយរក្សា​កម្រិតថាមពល​របស់អ្នក
- ក្រូចថ្លុង​ជាប្រភេទផ្លែឈើ​ជំនួយដល់​សុខភាព។ វាអាចជួយ​សម្រកទម្ងន់
- ក្រូចថ្លុងអាចជួយបង្កើន​ដល់ការ​រំលាយអាហារ
- ការទទួលទានផ្លែឈើនេះ​បានទៀងទាត់​អាចជួយកាត់​បន្ថយជាតិខ្លាញ់​ក្នុងប្រម៉ាត់ និងជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់​ចេញពីក្នុងរាងកាយ​របស់អ្នក
- ជាតិផ្អែម​របស់ផ្លែក្រូចថ្លុង​ធ្វើឲ្យអ្នក​ឆាប់ឆ្អែត និង​ទទួលទានតិច

ជំហ៊ាននៃការ​ទទួលទានស៊ុត និង​ផ្លែក្រូចថ្លុង
មានលក្ខណៈខុសប្លែក​មួយចំនួនទាក់ទង​នឹងអាហារស៊ុត និង​ក្រូចថ្លុងនេះ ដូច្នេះអ្នក​ត្រូវគិត​អំពី ភាពស៊ូទ្រាំ​របស់អ្នក​ចំពោះអាហារ​ប្រភេទនេះ និង​សម្រេចចិត្ត​ជ្រើសរើស​យក​អាហារ​សម្រាប់​តម្រូវការ​របស់អ្នក។ នៅក្នុង​របបអាហារ​ដ៏តឹងតែង​បំផុត​មួយនេះ អ្នកមិនត្រូវញ៉ាំ​របស់អ្វីផ្សេង​ឡើយ ត្រូវ​ទទួលទាន​ស៊ុត និងក្រូចថ្លុង​ក្នុងរយៈ​ពេល ៣ទៅ ៤ថ្ងៃ។
ពីមួយថ្ងៃ​ទៅមួយ​ថ្ងៃ អ្នក​ទទួលទានតែ​អាហារមួយ​នេះ អ្នកត្រូវ​ទទួលទាន​ផ្លែក្រូចថ្លុង​ឲ្យបាន ៥ផ្លែ។

លើសពីនេះទៀត​ក្រៅពីផ្លែក្រូច​ថ្លុង អ្នកអាចទទួលទាន​ស៊ុតស​ឲ្យបាន ៥ទៅ ៩គ្រាប់ក្នុង ១ថ្ងៃៗ។ ការទទួលទាន​ស៊ុតស អាចជួយ​កាត់បន្ថយជាតិកូឡេស្តេរ៉ុល​ក្នុង​ខ្លួនរបស់អ្នក។ តែ​ទោះបីជា​យ៉ាងណា ស៊ុតទាំងមូល​អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏​បន្ថែមលើស​នេះ។ គួរជៀសវាងការ​ទទួលទានស៊ុត​ចៀន ឬស៊ុតក្រឡុក ត្រូវ​តែស្ងោរវា។ ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ទទួលទាន​របបអាហារ​បែបនេះ អ្នកអាច​ទទួលទានទឹក​ឲ្យបានច្រើន​តាមចិត្ត​ដែលអ្នក​ចង់។ អ្នកក៏គួរតែទទួលទាន​តែបៃតងឲ្យ​បាន ២ពែងក្នុង ១ថ្ងៃ ជារៀងរាល់​ពេលព្រឹក និង​ពេលល្ងាច។ វិធីនេះ​អាចជួយជម្រុញ​ដល់ការ​រំលាយអាហារ​កាន់តែច្រើន​ឡើង។

អ្វីដែលអ្នក​នឹងទទួល​បាន​ពីរបបអាហារនេះ
លទ្ធផលដែល​អ្នកនឹងទទួលបាន​ពីអាហារនេះអាស្រ័យ​លើការអនុវត្តយ៉ាង​ជិតស្និត និងចំនួនថ្ងៃ​ដែលអ្នក​អនុវត្ត។ កុំអនុវត្តវិធីនេះ​ច្រើនជាង​រយៈពេល ៧ថ្ងៃ ព្រោះវា​អាចធ្វើឲ្យ​រាងកាយ​របស់អ្នក​បាត់បង់​ភាពស្រេក​ឃ្លាន។

អ្នកដែលបាន​អនុវត្តវិធីនេះ​បានរាយការណ៍មកថា ពួកគេស្រកគីឡូ​បានដល់ទៅ ១០ផោន​ក្នុងរយៈពេល ៥ថ្ងៃ៕
ប្រភព៖ mungkulkar



English:

Eggs and grapefruit helps weight loss of 10 pounds in the next 5 days

The dietary changes that you have long eating habits can be a difficult thing. In fact, try to change your diet permanently as soon as possible can cause you to eat more and more and started work after 2-3 days.

On the other hand, new diet can make your body lose weight, help you quickly see results and help inspire you to change eating habits. Egg and grapefruit diet popular and most effective.

Eggs and grapefruit has the ability to help you lose weight?
Eating more eggs and grapefruit, you will be able to benefit benefit:
- High levels of protein, which makes you feel full and help you escape from drinking or eating crackers that affects health
- Calories will help keep your energy level
- Grapefruit healthy fruits. It can help to lose weight
- Grapefruit can help increase digestive
- Eating fruit regularly can help reduce fat in the word and help get rid of the fat out of your body
- Sweetened grapefruit makes you fuller and eat less

Step of eating eggs and grapefruit
There are some differences regarding the egg and grapefruit diet, so you have to think about your endurance for this type of food and decide to choose for your needs. In a very strict diet, you do not need to eat anything else is eating eggs and grapefruit within 3 to 4 days.
From day to day you eat food you have to eat grapefruit 5.

In addition, other than citrus grapefruit, you can eat eggs, 5 to 9 goals in 1 day. Eating eggs can help reduce cholesterol in your body. However, whole egg can benefit more useful than this. Should avoid eating fried eggs or egg roll had to boil it. Stage eating such a diet, you can drink as much want you want. You should also drink 2 cups of green tea in 1 day, every morning and evening. This method can help to boost the digestive and multiplied.

What you will get from this diet
The results you will get from this food depends closely on the implementation and the number of days in which you apply. Do not apply this method for 7 days because it can make your body lose the hunger.

Those who carried out this way has been reported that they lose weight to 10 pounds in the last 5 days.

No comments :

Post a Comment