១.​គេង​ដើម្បី​សម្រស់​៖ ​ គេង​លក់​នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែ​កមុខ និង​ស្បែក​សព្វ​រាងកាយ​របស់​ស្ដ្រី​មើលទៅ​ភ្លឺរលោង​ជានិច្ច​។ ការ​អត់ងងុយ​ឬ​មិនបាន​គេង សូម្បី​តែមួយ​យប់​ក៏ដោយ​ក៏​បង្ហាញ​ផល​ឱ្យឃើញ​យ៉ាងច្បាស់​ថា ស្បែក​មុខ​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ស្លេកស្លាំង​។ ហើយ​ប្រសិនបើ​អត់ងងុយ​លើសពី​មួយ​យប់ ឬ​គេង​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់​នឹង​ផ្ដល់​ផល​ឱ្យ​កែវភ្នែក​មិន​ស្រស់ថ្លា ហើយ​ស្បែក​សព្វ​រាងកាយ​មើលទៅ​ក្រៀមក្រោះ​មិន​ស្រស់ថ្លា​គ្មាន​ពន្លឺ​ឡើយ​។ ផ្ទុយទៅវិញ​ស្បែក​របស់​អ្នកនឹង​តឹង​ណែន​រលើបរលោង​ផូរផង់​គ្មាន​ស្នាម ជ្រួញ​បាន​ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​គេង​យ៉ាង​លក់​ស្កប់ស្កល់​គ្មាន​កង្វល់​ផ្សេងៗ មក​រំខាន​ប្រមាណ​៧-៨​ម៉ោង​ពេញ​។​

 

២.​ធ្វើអោយ​ក្បាលជង្គង់ និង​កែងដៃ​.​ស​ស្អាត​ ៖ ​មាន បញ្ហា​ស្នាម​ជាំខ្មៅ​រឹង​ត្រង់​បរិវេណ​ក្បាលជង្គង់ និង កែងដៃ ប៉ុន្ដែ​អ្នក​អាច​បន្ថែម​ភាព​.​ស​ផូរផង់​ដល់​ក្បាលជង្គង់​កែងដៃ​រួមទាំង​កែង ជើងបាន​ដោយ​ការ​បំពោក​ថ្នាំដុសធ្មេញ​ត្រឹមតែ​២-៣​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ឱ្យ សព្វ​បរិវេណ​ស្បែក ដែលមាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ជាំខ្មៅ​រឹង​នោះ​រួច​ទុកចោល​៥​នាទី​។ ធ្វើជា​ប្រចាំ​រាល់​១០​ថ្ងៃ​ម្ដង​ក្បាលជង្គង់ កែងដៃ​ឬ​កែងជើង​របស់​អ្នកនឹង​ស​ស្អាត​មិន​ក្រោះ​ក្រិន ឬ​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ឡើយ​។​
 

 

៣.​បំរុង​អ​ញ្ជា​ញ​ឱ្យមាន​ពណ៌​ស៊ី​ជម្ពូ​៖ ​នៅពេល ដុសធ្មេញ ហើយ​យក​សំបក​ក្រូចឆ្មារ​ដែល​អ្នក​បាន​ច្របាច់​ទឹក​ប្រើប្រាស់​រួចហើយ​មក​ដុស ឱ្យ​សព្វ អ​ញ្ជា​ញ​ធ្មេញ​ហើយ​ត្រូវ​ដុសធ្មេញ ២​ទៅ​៣​ដង​។ ធ្វើបែបនេះ​ជាប្រចាំ​១​ថ្ងៃ​ខាន​១​ថ្ងៃ (​ពិសេស​ដុសធ្មេញ​ពេលយប់​មុនពេល​ចូល​គេង​) ធ្មេញ​របស់​អ្នកនឹង​ស​ស្អាត​អ​ញ្ជា​ញ​នឹងមាន​ពណ៌​ស៊ី​ជម្ពូ​មើលទៅ​មាន​សុខ ភាពល្អ​គ្មាន​អាកា​រៈ​ហើម​រលាក ឬ​ដំបៅ​ក្នុង​មាត់​ឡើយ​៕

English:

 An understanding of the method set beauty


Health: Beauty of the people we always cycles follow-up, but we can reduce. To take care of the young beauty to look at and not to late to let us introduce the following method:


1. to beauty sleep: sleep will help the skin of the face and skin, this woman's body looks shiny. Poor sleep or not sleep even one night, clearly show that the skin wrinkles anemia. And if more than one sleepless night, or not enough sleep will provide fresh eyes and skin now looks kriemokraoh body fresher light. Instead, your skin will tighten sleek absolutely no wrinkles if you sleep carefree sleep bother about 7- 8 hours.


2. knees and elbows.: Solid black bruises where the knees and elbows, but you can add. Absolutely knee to the elbow and heel soaked toothpaste only 2-3 teaspoons Today skin wrinkles compound solid black, and left bruises 5 minutes. Every 10 days one knee with your elbow or heel tanks cirrhosis or wrinkles.



3. rocketing reserve chompou: When brushing wedge and tire pump water, brush Today, citizenship, and brushing teeth 2 to 3 times. This regular 1 missed 1 day (special brush at night before bed), your teeth will be white rocketing color chompou look healthy without symptoms of inflammation or ulcers in the mouth.